Beste treningen er den det blir noe av!

Kroppen er skapt for bevegelse. Trening gir deg mer energi, overskudd og bedre bevegelighet. Du forebygger skader, blir sterkere og mer robust. Noe som gjør at du tåler hverdagen bedre både fysisk og psykisk.

Trening gjør at du sover du bedre. Tren hjemme eller hvor du vil med dans, aerobic, styrke og yoga – i ditt eget tempo, når det passer deg. Variert, gøy og effektiv trening du kan gjøre hjemme – i ditt tempo, på ditt nivå. 

Når du finner treningsgleden blir det det er gøy å trene! 

Inspirasjon starter med livsglede!

Inspirasjon kan komme når du minst aner det, ofte i små øyeblikk i hverdagen. Den kan oppstå gjennom mennesker du møter, steder du besøker eller tanker du lar vokse. Noen ganger er den sterk og tydelig, andre ganger stille og forsiktig. Det viktigste er å være åpen for nye inntrykk og ideer. Når du gir deg selv rom til å utforske, blir det lettere å finne det som motiverer deg.

Inspirasjon handler ikke bare om å få en ide, men også om å følge den. Små steg kan føre deg nærmere til noe større. Det er din egen livsglede som ofte er den sterkeste kilden til inspirasjon.

Når du finner inspirasjonen, blir det det gøy å skape! 

Voks som menneske og felles utvikling.

Selvutvikling handler ikke bare om ytre mål, men også om å komme nærmere sitt indre og sin egen sjel. Gjennom ro, refleksjon og tilstedeværelse kan du bli bedre kjent med hvem du egentlig er.

Det spirituelle gir rom for å lytte innover og finne mening utover det som er synlig. Når du gir deg selv tid til dette, kan du oppleve en dypere form for balanse og klarhet. 

Å nå sin egen sjel handler om å være ærlig mot seg selv, og følge det som føles riktig.

Selvutvikling handler om å vokse som menneske, både alene og sammen med andre. Når vi deler erfaringer og støtter hverandre, blir veien videre lettere. Fellesskap gir oss støtte, trygghet og nye perspektiver på veien videre.

Sammen kan vi motivere og inspirere hverandre til å bli den beste versjonen av oss selv.

Vennskap er en viktig del av dette fellesskapet, der vi kan være oss selv, og bli møtt med forståelse. Gode venner løfter oss, inspirerer oss og står ved vår side i medgang og i motgang. Sammen skaper vi ett miljø der det er rom for å utvikle seg og bli sterkere.  

Sammen med andre finner du mål, mening og retning! 

Velkommen til universet for kropp, sinn og sjel.

Her kan du ta alt i ditt eget tempo, og når det passer deg.

Sterk og Levende 

Treningsglede – Hjerte og Sjel er et levende fellesskap hvor vi møtes for å lære og utvikle oss. Dette er et sted hvor du kan trene, lande, lære, være deg selv og utforske hva som virkelig er viktig i livet ditt. Bli mer av den du er ment til å være - ekte deg.

Hva er med:

✨ Månedlige live samlinger på Zoom.

✨ Meditasjon som hjelper deg å lande i deg selv

✨ Inspirasjons videoer i livs læring, kunnskap og erfaring

✨ Ferdig innspilte videoer med trening: Aerobic, styrke, yoga

✨ Læring og refleksjon om ulike temaer som bla. mål, drømmer / livsoppgave

✨ Bonus videoer som reels, og videoer fra sosiale plattformer 

Hvem dette er for:

Dette universet er for deg som:

✔ ønsker mer livsglede og energi
✔ vil ta vare på kroppen din og trene 
✔ er nysgjerrig på personlig utvikling
✔ liker refleksjon og gode samtaler
✔ ønsker et varmt fellesskap
✔ er klar for å ta deg selv på alvor
✔ forstår verdien av å investere tid og penger i deg selv

Dersom du er klar for å gjøre den jobben som trengs for å lykkes, og du vet at dette ikke er en «quick fix», da er dette for deg. Det er for deg som vil ta deg selv på alvor, og for å vokse som menneske, slik at du kan nå dine mål, drømmer og livsoppgave.

Livs univers

Dette er IKKE et kurs eller et trenings univers. Det er så mye mer verdifullt og større enn det. Trening er bare ett av verktøyene i portalen. Dette er et livs univers med kunnskap og erfaring, og over tid vil det bli ett viktig lærings bibliotek. Det vil komme nye ting når jeg føler meg inspirert til det, og i tillegg vil vi ha fysiske møter på zoom hver måned for nye temaer, læring, refleksjon og spørsmål. Det er viktig å ha ett fellesskap du føler at du kan være deg selv, og bli kjent med nye mennesker. Ett fellesskap hvor vi kan løfte og heie på hverandre.

Praktisk informasjon

Samlinger: 1 gang i måneden på Zoom
Tilgang: medlemsportal i Kajabi

Mulighet for fysiske treff og kickoff samlinger

Pris

Lanserings pris for de første medlemmene: 499 kr per måned.  Du beholder denne prisen så lenge du er medlem.

Unik mulighet og sjelden kombinasjon. Bli en del av et levende univers for bedre helse, mer livsglede og personlig utvikling.